プラグイン
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2010年03月
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2009年09月06日 10:23 
9/1~9/5 5日分ご飯
野菜炒め丼
ご飯、キャベツ、パプリカ（赤）、しいたけ、ピーマン、人参、味噌（少々）
豚ロース
納豆炒飯
ご飯、納豆、ゴーヤ、パプリカ（赤）、鶏ささみ
三色丼
ご飯、鶏ひき肉、卵、水菜、刻み海苔
そば飯
ご飯、中華麺、鶏ひき肉、人参、ピーマン、キャベツ、もやし
大根おろし
きのこカレー
雑穀米、ソーセージ、しめじ、えのき、おくら、ターメリック
2009年09月01日 06:02 
8/27~8/31 5日分ご飯＆体重測定
焼きうどん。
うどん、豚こま肉、人参、キャベツ、かつおぶし、パプリカ（赤）
牛すじおじや
ご飯、牛すじ、さつまいも、人参、しいたけ、おくら
牛ごぼう丼
ご飯、牛もも肉、ごぼう、人参、わかめ、卵
ささみうどん
うどん、ささみ、かぼちゃ、おくら、ゴマ、卵黄
鶏レバ炒飯
ご飯、鶏レバー、ゴーヤ、パプリカ（赤）、しいたけ、卵
毎例体重測定です。
さくら5.98キロ→6.18キロ
きなこ6.08キロ→6.08キロ
いい感じです
さくらが増えて現状維持のきなこ。
9月もガンバロ！
2009年08月26日 19:52
6/21～6/26 6日分ご飯
ソーセージ炒飯
ご飯、ソーセージ、人参、ピーマン、しめじ、卵
カルボナーラ
パスタ、サーモンソーセージ、豆乳、卵黄、チーズパウダー、ほうれん草
野菜炒め丼
ご飯、豚ロース、キャベツ、人参、ピーマン、味噌（少々）
焼きそば
中華麺、ソーセージ、キャベツ、人参、ピーマン
親子丼
ご飯、鶏もも肉、パプリカ（赤）、カボチャ、グリーンピース、卵
豆腐あんかけバーグ
ご飯、豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、さつまいも、えのき、片栗粉
2009年08月20日 23:08
8/15~8/20 6日分
サーモンソーセージスパ
パスタ、サーモンソーセージ、豆乳、パプリカ（黄）、ほうれん草
あんかけつくねご飯
雑穀米、つくねバーグ、かぼちゃ、パプリカ（赤）、いんげん、本くず粉
ソーセージおじや
雑穀米、ソーセージ、ほうれん草、しめじ
牛すじおじや
雑穀米、牛すじ、人参、グリーンピース、しめじ、ごぼう
カレーライス
雑穀米、人参、じゃが芋、ナス、合挽き肉、ターメリック
コロコロおじや
雑穀米、牛すじ、人参、さつまいも、キャベツ
2009年08月16日 17:57
ブリ丼＆シチュー丼＆納豆炒飯＆食材ストック
ぶり丼。
ご飯、白ゴマ、ぶり、アボガド、刻み海苔
シチュー丼
ご飯、鶏むね肉、ブロッコリー、パプリカ（赤）、コーン、豆乳
納豆炒飯
雑穀米、納豆、ナス、パプリカ（赤）、ジャコ、ピーマン
来月、連休に旅行に行くのでさくら達はパパとお留守番。
その日にむけ冷凍ストックを少しづつ作り置きしてます。
左がサーモンソーセージ。
右が合いびき肉のソーセージ。
サーモンソーセージ・・・サーモン、レンコン、片栗粉、セージ、インゲン
合挽きソーセージ・・・合いびき肉、卵、ブロッコリー、パプリカ（赤）
セージ、木綿豆腐
これをレンジの蒸し機能で１５分
冷まして、ジップロックにいれ冷凍します。
上が豆腐ハンバーグ。
下が鶏つくね。
豆腐ハンバーグ・・・木綿豆腐、片栗粉、インゲン、鶏ひき肉
鶏つくね・・・鶏ひき肉、人参、片栗粉、卵、ごぼう、インゲン
フライパンで焼いて二個づつラップで包みジップロックで冷凍保存。
雑穀米はまとめて炊いて２匹分１００gに小分けして冷凍保存。
忙しい時はストックがあると便利です。